- Dit evenement is voorbij.
Mindful Cycling Clinic Veluwe
24 juni 2023 10:00 - 15:00
€79,00
Mindful Cycling Clinic
De kracht van ademen
Met trots presenteren we een MindfulCycling clinic in een NLTR Personal jasje: je leert wat over fietstechniek, maar vooral over (neus)demhaling, focus, concentratie, belemmerende gedachten loslaten en meer ontspannen fietsen. Deze bewustwordingscursus kan een grote impact hebben. Niet alleen tijdens het fietsen, maar ook in je dagelijkse balans met als resultaat minder stress en meer energie!
De clinic duurt vier á vijf uur, inclusief uitleg en luncharrangement. Als deelnemer van dit event ontvang je ook nog een voucher t.w.v. €32 voor NL Tour Rides EN voor een Strade GPX Rides abonnement voor heel 2023.
Start
Zaterdag 24 juni 2023 10:00 uur
Gebied
Terlet, Veluwezoom, Posbank
Startlocatie
Restaurant de Thermiekbel (bij Arnhem)
Categorie
Wielrennen, Mindful Cycling
Niveau
Voor wie is deze clinic?
Wielrenners van alle niveuas
Het maakt niet uit of je net begonnen, of al een vergevorderde wielrenner bent. De clinic gaat namelijk maar een heel klein stukje over fietstechniek. Het gaat veel meer om met welke mindset je op de fiets zit en hoe je dat met je lichaam een geest kunt beïnvloeden. Zit je bijvoorbeeld altijd hoog in je ademhaling? Of heb je een hoge hartslag tijdens het fietsen? Een bepaalde angst, zoals vallen of “kan ik wel meekomen?” Of er vaar je veel stress in je leven en wil je graag de prestatiedrang wat loslaten? De clinic is daarom erg geschikt voor welrenners die zichzelf op enige manier zijn tegengekomen. Je leert dus hoe je met een juiste ademhaling meer ontspannen en met meer vertrouwen kunt fietsen.
Inhoud clinic
Wat leer je?
In deze clinic leer je een stukje bewustwording op de fiets. Daarvoor komen verschillende thema’s aan bod. Denk aan je houding op de fiets. Een hele belangrijke is je ademhaling. Ook zegt het woord ‘mindful’ al wat over ‘in het moment zijn’ tijdens je fietsrit.
We willen je zoveel mogelijk aan kennis en ervaring meegeven, zodat jij jouw persoonlijke fietsdoelen kunt gaan nastreven. Daarom werken we met kleine groepjes van maximaal 8 tot 10 deelnemers. Dat betekent persoonlijke aandacht, veiligheid en vooral fietsplezier!
- Ademhalen
- Houding op de fiets
- Focus
- In het moment zijn
- De controle loslaten (op de juiste manier)
- Social ride
Tijdschema
Hoe ziet de dag eruit?
Om 10:00 uur start de clinic bij Restaurant de Thermiekbel. Hier wordt je bourgondisch ontvangen met koffie/thee/fris en iets lekkers. Ondertussen begint ook een korte uitleg over de clinic.
Vervolgens gaan we met de groep de weg op voor de clinic. Dit neemt ongeveer 2,5 uur in beslag (afhankelijk van weer en andere omstandigheden). We fietsen met de hele groep steeds enkele kilometers (op sociaal tempo) naar een bepaald punt, waar je vervolgens een oefening op je eigen niveau doet: de trainer blijft staan en jij krijgt als deelnemer instructies mee die je moet uitvoeren op een kort rondje, dat weer eindigt bij de trainer. Aan het einde doen we nog een korte social ride, waarin je alle geleerde technieken kunt toepassen.
Eenmaal gefinisht sluiten we de clinic feestelijk af met een lekkere lunch. Een mooie gelegenheid om je vers aangeleerde vaardigheden nog eens door te nemen. En natuurlijk om je wilde fietsplannen met elkaar te delen!
De innerlijke fietser wil ook wat
Arrangement
- Bourgondische ontvangst met koffie/thee/fris en iets lekkers
- Clinic van gediplomeerde en ervaren trainer
- Maxim sportvoedingspakket voor onderweg
- Na de finish een hamburger (vega opties) met een biertje of ander drankje
- Gereserveerde plek op het terras, bij goed weer
- Voucher t.w.v. €32 voor NL Tour Rides, in te leveren voor een toertochtdeelname naar keuze
- Voucher Strade GPX Rides abonnement t.w.v. €4,99 p/m voor heel 2023
Inschrijven
Grote en kleine letters
Huisregels
Veiligheid
Veiligheid staat in onze clinics voorop. Het dragen van een helm is verplicht. Zorg dat je fiets in deugdelijke staat is.
Zowel NLTR Personal als de wielertrainer kunnen niet verantwoordelijk worden gesteld voor eventuele schade, ontstaan uit valpartijen, toegebracht aan anderen.
Deelname is geheel op eigen risico.
Verkeersregels
Deelnemers aan de tochten van NL Tour Rides zijn verplicht zich als reguliere verkeersdeelnemer te gedragen en zich aan de wegenverkeerswet te houden
Fiets attent en doe rustig aan; bederf deze rit niet voor mededeelnemers en organisatie en voorkom ongelukken!
Annuleren door jou
Annuleren kan kosteloos tot 30 dagen voor aanvang van het evenement. Neem contact met ons op, dan ontvang je het volledige aankoopbedrag retour.
Voor annuleren binnen 30 dagen voor aanvang van het event, moeten we kosten in rekening brengen. Je ontvangt dan 50% van het aankoopbedrag retour.
Annuleren door ons
Deze clinic gaat door vanaf 6 deelnemers. Je hoort uiterlijk de donderdag voorafgaand aan het event of het doorgaat of niet.
Deadline inschrijven
Inschrijven kan over het algemeen tot woensdag 17:00 uur, een paar dagen voor het event.
Deelnemersinformatie
Je ontvangt op de donderdag voorafgaand aan het event een e-mail met alle benodigde deelnemersinformatie, zoals parkeerinfo, het adres, een eventuele route, etc. Heb je vragen? Stuur gerust een e-mail naar info@nltrpersonal.nl
